sueño
1. La importancia de descansar ocho horas (más o menos) Una de las recomendaciones más extendidas sobre el sueño es la de dormir ocho horas cada noche. El consejo se sustenta en investigaciones que indican que tanto quienes duermen mucho como quienes duermen poco tienen una mayor probabilidad de sufrir de ciertas enfermedades y de vivir […]
Dice la sabiduría popular y los estudios científicos que los adultos deberíamos dormir entre siete y ocho horas al día para estar descansados, pero mucha gente no logra acercarse. Según una encuesta en Reino Unido, solo el 22% de los adultos duermen a diario lo suficiente. Mientras que el 40% solo consigue dormir como mucho […]
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