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No tienes porque sacrificarte yendo al gym toda la semana y hacer la misma rutina todos los días, con estos ejercicios podrás tonificar tu abdomen, brazos, piernas y glúteos desde tu casa. 1. Lo que todos queremos es tener un abdomen firme, este ejercicio es básico para lograrlo. En el suelo boca arriba, con las piernas flexionadas, coloca […]